Uno stile di vita attento e pochi esami di controllo possono ridurre il rischio di ammalarsi di tumore al seno o comunque limitarne le conseguenze intervenendo tempestivamente.

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LO SCREENING MAMMOGRAFICO

Il programma di screening per la diagnosi precoce dei tumori della mammella riguarda tutte le donne dai 45 ai 74 anni.

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I TEST GENETICI

Circa il 15% dei tumori al seno è classificato come “tumore familiare”, perché all’interno del nucleo familiare sono state colpite più persone, a causa per esempio di fattori ambientali. Solo il 5-7% circa dei tumori mammari è però considerato “ereditario”. I test genetici sono strumenti di prevenzione utili in quanto ricercano i geni BRCA1 e 2, responsabili di alcune forme ereditarie di cancro del seno.

La Breast Unit di Piacenza è inserita nel percorso della regione Emilia Romagna che offre alle donne la possibilità di approfondire il proprio rischio eredo-familiare per tumore al seno, con l’opportunità, in caso di rischio superiore alla popolazione generale, di una presa in carico con accesso gratuito agli esami raccomandati e ai possibili trattamenti.

Per saperne di più: https://salute.regione.emilia-romagna.it/screening/tumori-femminili/screeningmammografico/rischio-eredo-familiare.

AUTOPALPAZIONE

L’autopalpazione, eseguita correttamente e regolarmente, può aiutare a ridurre il rischio di diagnosticare un tumore alla mammella in fase avanzata. A partire dai 20 anni di età è bene farla una volta al mese, circa una settimana dopo la fine del ciclo, perché questo è il momento in cui il seno è meno turgido; in gravidanza o in menopausa si può eseguire in qualsiasi momento.

Autopalpazione:
come si fa?
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UNO STILE DI VITA SANO

Le 10 raccomandazioni del Fondo Mondiale per la Ricerca sul Cancro per la sua prevenzione.

1 Mantenere un peso corporeo ottimale durante tutta la vita, evitando di aumentare in chili e nella circonferenza della vita.

2 Essere fisicamente attivi tutti i giorni: camminare di più e stare meno tempo seduti.

3 Seguire una dieta ricca di cereali integrali, verdure, frutta e legumi.

4 Limitare il consumo di cibi “fast-food” e alimenti trasformati ricchi di grassi, zuccheri e amidi.

5 Limitare il consumo di carni rosse, specialmente salumi e carni conservate.

6 Limitare il consumo di bevande zuccherate, bere principalmente acqua.

7 Limitare il consumo di alcool; per le madri che allattano, questo è importante non solo per la prevenzione dei tumori del seno e dell’utero, ma anche per i benefici per la salute del bambino.

8 Non fare uso di integratori, cercando di soddisfare i bisogni nutrizionali attraverso la dieta.

9 Per le madri, allattare al seno: se se ne ha la possibilità, comporta benefici per la madre e per il bambino.

10 Per chi ha già avuto un tumore, se questo è possibile e in accordo col proprio medico curante, valgono le stesse raccomandazioni indicate per la prevenzione.

È fondamentale non fumare.
Fonte: https://www.wcrf.org/dietandcancer/cancer-prevention-recommendations

L’ALIMENTAZIONE

Numerosi studi scientifici evidenziano un’associazione fra alimentazione e cancro, pertanto l’adozione di un’alimentazione equilibrata è importante per la prevenzione del tumore alla mammella.